Gym douce

Les bienfaits du Pilates, du yoga et du stretching dans un seul cours

Gym douce, pilates, yoga : essayez ces méthodes avec Sport et Santé Nantes.

La gym douce, une méthode appropriée pour une remise en forme en douceur.

De plus en plus de personnes recherchent le bien-être en pratiquant une activité sportive régulière douce, sans risque de blessure et surtout sans objectif de performance. En effet, en France, la tendance en matière de pratique sportive est au sport santé et bien-être. Les médecins, ostéopathes, kinés essayent de travailler ensemble pour favoriser une orientation de la pratique sportive vers des activités douces. Peu importe l’intensité, l’importance est de faire bouger le corps pour le garder en forme et  en bonne santé.

La pratique d’une activité physique régulière diminue fortement le risque de maladie cardio-vasculaire et de cancer. Des sports avec des approches comme le yoga et le pilates s’adaptent à tous les publics et permettent à la fois de se tonifier mais aussi et surtout, de se détendre. A travers la gym douce, les pratiquants recherchent un renforcement musculaire mais également un assouplissement articulaire. Ceci est réalisé grâce au travail de la posture et l’engagement des muscles ; profonds et respiratoires.

En fonction des besoins et de la pathologie de la personne, certaines activités peuvent même être prescrites sous forme d’ordonnance par votre médecin traitant.

Vous pouvez aussi alterner la gym douce avec des plus intenses, comme le fitness, ou l’associer à des activités aquatiques, grâce à nos maîtres-nageurs diplômés. Enfin si vous voulez vous préparer pour un événement ou un sport spécifique, c’est aussi possible.

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Gym doucePATRICIA B.

62 ANS

J’ai 62 ans, son programme personnalisé me convient tout à fait, ses conseils, ses astuces pour mon bras me facilitent la vie au quotidien. Je recommande aussi ses cours de Pilates en extérieur, je les attends chaque été avec impatience !!!

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Gym douceAGNÈS

55 ANS

Coachée par Guillaume depuis plusieurs mois à Central Form Canclaux, mon objectif premier était d’améliorer mes performances cardio ainsi qu’un travail ciblé sur les bras. Points forts: variété des activités, explications très claires !

RÉDUCTION D’IMPÔTS :

Crédit impôts
Mes prestations de coach sportif sont éligibles au crédit d'impôt. Elles vous permettent de bénéficier d’une réduction ou d'un crédit d’impôt correspondant à 50% des dépenses que vous avez engagées dans l’année.

DES TARIFS RÉDUITS :

Central Form Nantes
En tant que partenaire Central Form, je vous donne accès à des abonnements et tarifs privilégiés à ce réseau de clubs de remise en forme haut de gamme, qui compte 3 salles à Nantes.

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