LE COACHING SPORTIF CHEZ VOUS

Vous habitez Nantes ou l’agglomération nantaise et vous cherchez un coach à domicile ? Oubliez le coaching sportif type militaire avec un prof qui vient chez vous pour vous faire faire 1000 pompes ! Pour moi, le coach à domicile doit s’adapter à vos besoins, et avant toute chose s’appuyer sur un bilan santé. Au quotidien, je prends toujours en compte votre état physique, votre fatigue, votre rythme professionnel, pour vous proposer des séances différentes, à la durée variable, de 30 minutes à 2h. On fixe ensemble les objectifs en fonction de votre demande et de ce qui est réalisable. Le déroulement d’une séance suit plusieurs phases : échange sur la forme du jour par rapport à la séance précédente, échauffement complet avant d’aller en fonction de la séance, travailler le cardio, le renforcement musculaire, les assouplissements… La séance finit par un retour au calme en douceur pour récupérer.

Coaching à domicile : tout est possible !

Quels types de sport peuvent être pratiqués à domicile ? A peu près tous ! Des activités intenses au Pilates ou yoga, en passant par des séances d’assouplissement. Seul ou à plusieurs le coaching à domicile permet aux pratiquants de varier les exercices. En tant que coach, je m’efforce de proposer des enchaînements d’exercices variés. Et ce, quelle que soit la configuration des lieux. Si vous disposez de peu d’espace et d’équipements, pas d’inquiétude ! Je me déplace chez vous avec du petit matériel : poids, tapis, élastiques, ballons… Je peux aussi vous proposer des séances d’électrostimulation en tant que partenaire COMPEX France, marque d’électrostimulateur. Le principe : envoyer des messages électriques aux muscles pour qu’ils se contractent.

De 6h30 à 21h30, sur toute l’agglo nantaise

Les séances de sports peuvent aussi se faire dans les parcs à Nantes. Je vous propose des séances en extérieur notamment pour des coaching de course à pied. Pour les personnes disposant d’une piscine, j’interviens en tant que maître nageur sauveteur pour donner des cours de natation, aux enfants comme aux adultes. Et je m’adapte aussi bien-sûr à vos disponibilités en me déplaçant chez vous de 6h30 à 21h30.

Si vous souhaitez être accompagné plutôt en salle, à Central Form, découvrez nos offres spécifiques. Et si vous voulez faire entrer le sport dans votre quotidien professionnel, c’est aussi possible grâce à nos formules de sport en entreprise.