Fitness

À chacun son programme pour garder la forme

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Un travail global du corps

Vous souhaitez vous mettre au fitness, à Nantes, et vous aimeriez être accompagné(e) par un coach ? Mais au fait, qu’est-ce que c’est exactement que le fitness ? Cette appellation désigne non pas un sport mais un ensemble d’activités, englobant cours de renforcement musculaire, cardio intense mais aussi stretching. La pratique du fitness permet un travail global du corps. L’objectif est de travailler différentes qualités physique comme la force, la vitesse, la souplesse, la coordination mais surtout l’endurance.

Tonicité, endurance et résistance

Le but : se sentir tonique, endurant et résistant à toute épreuve ! L’intensité de ces activités induit une synchronisation des différents muscles squelettiques mais aussi des muscles respiratoires. Le renforcement musculaire et le travail cardio-vasculaire réalisés requièrent une exigence sur le placement technique de chacun des exercices physiques. C’est pourquoi il est essentiel d’être guidé, au moins au début, si vous voulez éviter de vous blesser. A noter que certaines pratiques ne sont pas adaptées en cas de pathologie ou fragilité de la personne.

Où et comment pratiquer le fitness à Nantes ?

Où et comment pratiquer le fitness à Nantes ? Actuellement la tendance est aux cours cardio dansés comme la zumba, le LIA, le step mais aussi,  aux activités « small group » comme le crossfit, crosstraining, HIIT, tabata.  Pour ce qui est du lieu, la salle de remise en forme comporte plusieurs avantages. Elle permet de s’entraîner par tous les temps et de disposer d’un large éventail de matériel et appareils de musculation : tapis de course et vélo en salle mais aussi dans l’eau, trampoline, haltères… Le coaching en salle vous accompagne de façon à utiliser les appareils de musculation en toute sécurité. Les conseils du coach facilitent une réalisation de bons mouvements pour atteindre vos objectifs sans vous faire mal. Sport, Santé et bien-être sont les mots clefs de votre réussite au quotidien.

NB : le coaching avec Sport et Santé à Nantes vous donne accès aux salles du réseau Central Form à des tarifs préférentiels.

 

 

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FitnessCÉSAR.

17 ANS

Au départ, je recherchais des conseils dans la pratique de la musculation. Les séances m’ont aidé à compenser un manque de souplesse qui s’accentuait avec la musculation. Guillaume a su me convaincre par ses exercices, sa gentillesse et son professionnalisme. C’est toujours un plaisir de m’entrainer avec lui.

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FitnessPAUL

18 ANS

Coach très professionnel et motivant qui sait adapter les séances en cas de pépin physique. Les exercices sont adaptés au sport pratiqué en club.

RÉDUCTION D’IMPÔTS :

Crédit impôts
Mes prestations de coach sportif sont éligibles au crédit d'impôt. Elles vous permettent de bénéficier d’une réduction ou d'un crédit d’impôt correspondant à 50% des dépenses que vous avez engagées dans l’année.

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