Une silhouette affinée et un équilibre durable

Vous souhaitez maigrir, vous affiner, retrouver une hygiène de vie saine et gagner en qualité de vie, au travail mais aussi chez vous ? En s’appuyant sur des outils performants pour la mesure de masse maigre et masse grasse, notamment d’une balance à impédancemétrie, les coachs Sport et Santé vous aident dans votre quête d’équilibre.

Comment et pourquoi maigrit-on ?

Petit rappel tout d’abord : le corps humain est alimenté par 3 carburants, les lipides, les glucides et les protides. Afin de fonctionner correctement, notre système musculo-squelettique a besoin au quotidien d’une proportion définie de chacun de ces 3 carburants.

La perte de poids est effective lorsque le corps dépense plus que ce qu’il consomme. À contrario, la prise de poids survient quand la consommation de calories est supérieure à la dépense.

C’est pourquoi, même si chaque individu a son propre métabolisme, une pratique sportive régulière est importante afin d’aider le corps à dépenser correctement les calories et faciliter la perte de poids.

L’entraînement régulier et un suivi permettent une amélioration et une perte de poids dans les 3 premières semaines.

Vous vous sentirez ensuite mieux dans votre peau et moins fatigué. Et vous gagnerez aussi en estime et en confiance en vous.