VOTRE COACH EN ENTREPRISE
Pourquoi faire du sport sur son lieu de travail ? Pour tout un tas de raisons ! Plus qu’un phénomène de mode, le coaching en milieu professionnel est un mouvement de fond qui tend à se développer. Les avantages sont en effet multiples. Selon une étude (source Santé Canada), un employé pratiquant 30 minutes d’activité physique quotidienne augmente de 12% sa productivité par rapport à ses collègues sédentaires, tout en gagnant 3 ans d’espérance de vie. Bénéfique aussi pour renforcer la cohésion des équipes, le sport en entreprise permet par ailleurs d’augmenter l’attractivité de l’entreprise.
Limiter les arrêts maladies, gestes et postures, ateliers prévention santé, sommeil, diététique
Vous souhaitez sauter le pas et changer de routine avec vos collaborateurs ? Faites appel à une équipe professionnelle et expérimentée à Nantes. Notre équipe de professionnel Sport Santé à Nantes vous accompagne tout au long de la journée. En fonction des besoins et du nombre de personnes, votre coach en entreprise peut vous proposer, dès le début de matinée, un éveil musculaire pour bien commencer votre journée de travail.
En général, nous établissons un planning de séances trimestriel autour de thématiques spécifiques : prévention santé, douleurs de dos, fatigue et sommeil, Trouble musculo squelettiques, physique, migraines, sensibilisation à une meilleur hygiène de vie avec une diététicienne, comment bien faire un échauffement…
Une multitude de propositions pour un coaching de séances variées
Puis ensuite nous mettons en place des cours réguliers en fonction des envies des salariés pour améliorer la qualité de vie au travail. On vous coache sur la pause de déjeuner ou le soir pour une durée comprise entre 20 et 45minutes.
Les coachs de Sport Santé en entreprise vous proposent, au choix, des exercices doux avec le Pilates en entreprise, des cours de yin yoga, hatha yoga, stretching ou plutôt des cours intenses tels que sorties running ou circuits training, crosstraining. La variété d’activités que nous sommes en mesure de vous proposer est l’atout n°1 de Sport et Santé. Pour vous faire vivre des expériences différentes et rompre avec votre routine de travail.
Découvrez ici nos formules de coaching à domicile et de coaching en salle.
Présentation du projet une Plateforme de Bien être sur la « Cocotte en verre » avec Complétement Nantes. Un Projet autour du Sport-Santé à NANTES.
SPORT SANTÉ EN ENTREPRISE
Programmes thématiques : posture, mal de dos, respiration…
Prenez 30min-1h pour vous sensibiliser aux bons mouvements et gagner en qualité de vie au travail. Des exercices simples vous sont présentés pour améliorer votre posture ou votre respiration, soulager des douleurs chroniques, atténuer le mal de dos… Nous créons un programme sur mesure, comme une routine à réaliser chaque jour ou tous les deux jours.
Des massages pour soulager les TMS
Petite parenthèse de bien-être, le massage a des effets immédiats. Il diminue les manifestations du stress et de la nervosité et engendre un regain de concentration.
Sport et Santé à Nantes propose ce type d’intervention via un professionnel, qui se déplace à la demande pour proposer des massages dans vos locaux. Ciblés sur une partie du corps, leur durée peut varier de 15min à 1h.
Pratiqués où les problèmes physiques – tensions, douleurs – se créent, ils sont constitués de mouvements légers et de pressions. Objectif : dénouer et soulager les tensions.
Cours Collectif
Pendant la pause déjeuner (entre 12h et 14h) nous organisons des cours collectifs (jusqu’à 20 personnes). Un coach vient avec matériel et musique pour vous proposer des activités variées, en fonction de vos souhaits : pilates, HIIT, runing, gym…
Des conseils et des corrections pendant la séance sont apportés quelle que soit la pratique : gym douce ou tonique, course à pied, HIIT…
Un Bilan forme et Suivi Alimentaire avec un Coach et programme santé inclus.
L’équilibre, ça commence dans l’assiette. Besoin d’un suivi alimentaire avec un coach et programme santé inclus ?
Il suffit de demander ! Nous sommes formés pour vous aider dans votre équilibre au quotidien. Dans le même esprit que pour les thématiques, une diététicienne vient vous guider par des méthodes simples et efficaces. Des conseils pratiques, concrets, pour vous aider dans l’organisation de vos repas, surtout le midi lorsque la pause est trop courte.
Manger Equilibré pour un Esprit Equilibré
Diététique
Tout comme les thématiques, une diététicienne, vient vous guider par des méthodes simples et efficaces. Cela vous aide dans votre organisation de vos repas, surtout le midi lorsque la pause est trop courte.