Renforcement musculaire

Gagner en puissance avec un coach dédié

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Vous souhaitez raffermir vos fessiers, muscler vos bras, tonifier vos cuisses, sculpter vos abdominaux ou encore renforcer votre dos ? Que vous cherchiez un renforcement musculaire sur une zone précise ou une tonification globale, les possibilités pour développer votre musculature sont nombreuses.

L’objectif est d’améliorer la puissance des muscles dans notre quotidien. La fonction d’endurance permet à nos articulations et nos muscles de mieux tenir dans la durée. Par exemple lors de la montée d’un escalier, pour porter des choses ou tout autre geste.

Gagner en force au quotidien

En effet, loin d’être le domaine réservé des culturistes, la force musculaire nous est essentielle dans notre vie de tous les jours. Et oui, pour être en forme il nous faut des muscles toniques ! Ce qui implique un travail d’endurance de force.

Un effort soutenu donc, qui peut être produit de multiples manières, mais pas n’importe comment. Car le travail étant intense, il est aussi propice aux blessures. D’où la nécessité d’être conseillé, pour éviter d’adopter de mauvaises postures, d’effectuer de mauvais mouvements et de vous faire mal.

En salle, à domicile ou en extérieur, nous travaillons ensemble, avec ou sans matériel et avec ou sans musique. Grâce aux méthodes comme : HIIT, Tabata, Interval training, TRX, Pilates, aquagym, stretching postural, gym douce, gym tonique, cardio, électrostimulation…

Si votre objectif de musculation intervient dans un contexte de réhabilitation ou de  réadaptation, découvrez ici mon approche spécifique pour la reprise du sport après une blessure.

Si votre objectif est plutôt de maigrir tout en vous musclant, c’est par là !

 

 

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Remise en formeAURÉLIE D.

22 ANS

Je voyais chaque séance comme un défi à accomplir en augmentant chaque fois le nombre de répétitions par minute. Grâce à elles, mes débuts en trail ont été satisfaisants : 1h53 au semi marathon et 4h57 à la 6D des lacs ( 27km et 1500m de D+). Enfin, la natation fut le dernier sport sur lequel Guillaume m’a coaché. Je suis partie de zéro, avec pour objectif un swimrun format S à la fin de l’année. Mission accomplie !

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Remise en formeISABELLE C.

56 ANS

Bilan de cette préparation en 5 séances : Tour du Montblanc réalisé sans difficulté. Et cerise sur le gâteau : une perte de poids sans régime, un moral d’acier lié à une préparation régulière et contrôlée ! Je n’aurais jamais réussi sans Guillaume !

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Remise en formeLUCAS F.

24 ANS

J’ai repris plaisir à courir, j’augmente chaque année la distance de mes courses (65km et 3500m de D+ de la 6000D dernièrement), j’ai mixé course et natation lors de swimruns, j’ai amélioré mon temps au semi-marathon et Guillaume est devenu un véritable ami plus qu’un coach.

RÉDUCTION D’IMPÔTS :

Crédit impôts
Mes prestations de coach sportif sont éligibles au crédit d'impôt. Elles vous permettent de bénéficier d’une réduction ou d'un crédit d’impôt correspondant à 50% des dépenses que vous avez engagées dans l’année.

DES TARIFS RÉDUITS :

Central Form Nantes
En tant que partenaire Central Form, je vous donne accès à des abonnements et tarifs privilégiés à ce réseau de clubs de remise en forme haut de gamme, qui compte 3 salles à Nantes.

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