Reprendre le sport après une blessure

Votre ostéopathe, kinésithérapeute ou médecin du sport vous autorise à reprendre une activité physique en douceur ?

Je suis là pour vous accompagner dans cette réhabilitation. Objectif : vous guider vers des exercices adaptés, qui respectent la fonction des articulations. Comment ? En réalisant des mouvements lents et contrôlés au niveau de l’amplitude.

Pour se prémunir des blessures, pour un accompagnement vers une reprise sportive ou si vous voulez soigner une entorse, traiter une tendinite, il est important de travailler en écoutant son corps et, pour le coach, de respecter l’évolution de chaque individu.

Je m’appuie sur l’utilisation d’un matériel spécifique : électrostimulateur, plateforme de proprioception, balle, ballons, élastiques… Et je m’adapte à vos contraintes et pathologies en mettant en place des cycles de travail.

Pour accentuer cette progression, je vous propose des exercices facilement réalisables chez vous en toute sécurité. Au fil du temps, vous reprenez goût à l’effort et confiance en vos capacités. Et si l’envie vous prend de relever d’autres challenges – perte de poids ou renforcement musculaire – ou si vous souhaitez associer à cette réhabilitation des activités de détente et de bien-être, c’est aussi possible !